Гаджеты прочно вошли в современную жизнь и стали её неотъемлемой частью. Вся наша жизнь, работа и необходимые знания – всё это внутри них.
Гаджеты, безусловно, приносят много пользы, но в чём-то и вредны, особенно для здоровья детей. Известно, что они могут негативно повлиять на незрелый мозг ребенка. Но как?
Нашим мозгом управляют гормоны, один из них – дофамин, гормон удовольствия. Мы можем его получить, например, когда завоевываем медаль на соревновании. Но для этого нужно постараться. А можно просто включить телефон, поиграть в игру и получить ту же дозу дофамина, совершенно не напрягаясь.
Ребёнок, привыкший к легкодоступному дофамину, не хочет трудиться, чтобы получить «сложный» дофамин. А это значит, когда ребёнок вырастет, у него будут возникать трудности с завершением дел.
Нужно понимать, что, когда ребёнок смотрит мультфильмы, его развитие скорее всего ставится на паузу. До 5 лет оно должно происходит через движение, которого, как мы можем заметить, нет, когда ребенок сидит перед экраном. Так проходит наиболее благополучный для него период развития различных важных психических функций. И самое печальное, что это время больше не вернётся. Гаджеты могут негативно повлиять и на уровень сна и особенности внимания детей. Есть опасения и по поводу физического здоровья: время, в течение которого дети смотрят в экран, они могли бы проводить в активных играх на открытом воздухе.
Но факт в том, что мы сами же знакомим наших детей с гаджетами. Мы включаем детям мультики и отдаём на воспитание планшетам, когда нам нужно приготовить поесть, навести порядок дома, поработать, отдохнуть и так далее. Конечно, мы понимаем, что в современном мире оградить наших детей от техники мы не сможем. Если дома он с ней не сталкивается, то рано или поздно столкнется в гостях, школе, у бабушек с дедушками.
Поэтому основная задача родителей – научить детей здоровым взаимоотношениям с гаджетами. Как это сделать?
Родители порой сами формируют в детях понимание, что сидеть вечерами в телефоне – это нормально. Нормально за ужином что-то смотреть в телефоне, вместо того чтобы обсудить друг с другом, как прошёл день.
Поэтому в первую очередь вы должны проследить за тем, насколько часто сами используете гаджеты в присутствии детей. Сначала нужно избавиться от этой зависимости самим, а затем научить этому ребёнка. Ведь ребенок будет повторять за вами.
Давайте рассмотрим некоторые идеи, как сделать времяпровождение ребёнка с гаджетами безопаснее.
▪️ Позаботьтесь о контенте. Составьте заранее список мультфильмов, которые можно будет смотреть ребенку.
▪️ Определите конкретное время, когда ребёнку будет дозволено использование гаджетов. До 2 лет лучше вообще не давать ему телефон, в 2–3 года – оптимально использовать гаджет 10–15 минут суммарно в течение дня, в 3–5 лет – 25 минут, в 5–9 лет – 40 мин, в 9–12 лет – 1,5 ч. Можно также продумать, когда это будет происходить: после завтрака или после прогулки, например.
▪️ Приобретите таймер для того, чтобы по истечении времени ребенок сам понимал, что его время закончилось.
▪️ Проводите больше времени вместе. После просмотра можно обсудить поведение главного героя: «А как ты думаешь, правильно ли поступил главный герой? Как ты считаешь, что другие чувствовали по отношению к нему?» Можно закрепить просмотр мультфильма чтением книги, рисованием или лепкой главного героя. Так вы поможете развитию нужных полезных качеств и навыков и укрепите с ребенком эмоциональную привязанность.
▪️ Не разрешайте использовать гаджет во время еды, потому что ребенок должен чувствовать ее вкус. Когда он смотрит в гаджет, то всё его внимание фокусируется на нём.
▪️ Исключите гаджеты за 2 часа до сна, чтобы смог выработаться гормон мелатонин, который помогает улучшить качество сна.
Чтобы ребенок слушался вас и по поводу гаджетов в том числе, необходимо выстроить с ним доверительные отношения. Ведь часто дети «проваливаются» в экраны из-за того, что теряют связь с нами и пытаются заменить ее гаджетами. Чтобы так не случилось, выполняйте следующее.
▪️ Покажите ребёнку насколько интересно времяпровождение за пределами гаджета. Начните с себя.
▪️ Не отбирайте гаджеты, а заменяйте контактом.
▪️ Показывайте ребенку, что любите его всегда, независимо от поведения и поступков, ведь вы счастливы быть его мамой.
▪️ Укрепляйте вашу эмоциональную привязанность даже в повседневных делах: вместе наводите порядок дома, готовьте обед и выполняйте другие дела, которые вы обычно совершаете одни.
▪️ Подумайте о совместном времяпровождении за пределами дома: семейные походы на природу, собрания в мечети, походы к друзьям и родственникам.
▪️ Обратите внимание на способности и таланты именно вашего ребёнка. Что он любит? Чем хотел бы заниматься? Кулинария, рукоделие, спорт, изучение глубже какого-то интересного материала? Помогите вашему ребенку: вложите свое время, силы, финансы и любовь в его развитие. Ребёнок будет чувствовать вашу поддержку и заботу.
На самом деле плюсов в гаджетах и технологиях гораздо больше, чем минусов, и нужно показать их ребенку. Задача родителей — научить детей использовать гаджеты грамотно. Не бойтесь, что без гаджетов ребёнок начнёт скучать, и вы должны будете его развлекать. Совсем нет. Детям даже полезно скучать, ведь в периоды безделья и проявляются творческие навыки и нестандартное мышление ребёнка.
В целом очень желательно придерживаться перечисленных правил всем членам семьи, потому что ребёнок будет чувствовать несправедливость, когда ему что-то запрещают, а другие это свободно делают.
Здесь самое главное – это понять, что не гаджеты управляют нами, а мы способны управлять ими. Сформировать здоровые отношения ребёнка с гаджетом – это только наша, родительская, ответственность.
Автор: Гюльяз Габибзаде
Фотографы: Patricia Prudente (обложка), Picsea (фото по тексту), фотосток Unsplash
